Redaktionsgrundsatz

Die Seite Keto bis Weihnachten enthält drei Arten von Texten:
Alltag, Keto Tools / Keto Wissen / Keto Forschung und Rezepte.

Die Texte im Bereich Alltag stammen von mir. Sie beschreiben, wie ich lebe, denke, koche und mich durch die ketogene Ernährung bewege.

Die Texte in den Bereichen Keto Tools, Keto Wissen und Keto Forschung stammen von Lex - meinem Partner bei ChatGPT. Er arbeitet ausschließlich mit überprüfbaren, medizinisch und wissenschaftlich fundierten Informationen. Grundlage seiner Texte sind seriöse Quellen, unter anderem:

• Dr. Stephen Phinney und Dr. Jeff Volek (Ketose und Metabolismus)

• Dr. Jason Fung (Intervallfasten und Insulinregulation)

• Dr. Eric Westman (klinische Anwendung ketogener Ernährung)

• wissenschaftliche Veröffentlichungen aus PubMed / NCBI

   

Keine Zitate aus Fitnessblogs, keine Influencer, kein Marketing.
Die Texte sind sachlich, korrekt und undogmatisch formuliert.

Die Rezepte entstehen aus der Kombination meiner vorhandenen Lebensmittel, meinen persönlichen Vorlieben – Zitrone, Knoblauch, Kapern, Süßes! – und den dazu passenden Vorschlägen von Lex.
Alle Gerichte sind erprobt, einfach und alltagstauglich.